雑記

健康と人間関係で世界を制する。

どうも、ぴえちゃんです!

いつもブログ(ジブンデザイン)をみていただき、ありがとうございます!!!

 

嬉しすぎます!最高!

 

さあ、今日はね!

【暮らし】について書いて行くよ!

暮らしといっても、今回は健康と、人間関係について!!!

 

暮らしを楽しみたい

最近、健康とかに興味が出てきたのよ。29歳だしね。赤ちゃん風にいうと、29y10m

20代で言うの早いかもだけど、やっぱ体力も落ちてきたし、カラダも痛いとこ出てきたし、絶好調の時代とはなんか違うなって。

 

それでね、やっぱりなんだかんだ言って一番大事なのは睡眠だ!と思ったから、最近は22時に寝て、6時に起きるように心がけてる。

早寝ってめっちゃ難しいよね!

 

その日の夜の予定なんてわからないしさ!22時に寝るって決めても、なかなかそれまでに家事が終わらなかったりしてさ!

 

まあでも、とにかく早く寝ることに今は命かけてる!

全てをほっぽり出して、絶対に寝るようにしてる。

 

ここまで寝る時間を意識したら、絶対に早起きできる事に気付いた!!!

(当たり前だけど、気づかなかった!)

 

朝の時間は世界を制する

早寝ができるようになったら、次は早起きができるようになる。

早起きした日の、1日の満たされ方が桁違いなことにも最近気が付いた。

 

朝からこうやってブログを1記事書いてから出勤する日は本当に充実するし、

朝から余裕を持って準備できた日は、その日1日中先手先手で行動できる。

 

あとさ、早朝の静けさって、良くない?

自分しか起きてない時間というか。

 

世界を制した気分になる。笑笑

まあそんな欲望ないんだけど、なんか幸福度高い。

 

この話をすると、結構共感されることが多くて、初日の出の時にそう感じる人が多いみたい。

あの感動を毎日味わってんだ!最近の私は!フフッ!

 

次は自分自身に興味が出てきた

早寝してしっかり睡眠とって健康になり、早起きして気分最高で心が満たされる。

 

次は、自分自身に興味が出てきた。

自分は今どうしたい?何がしたい?どう思う?どう感じた?

自分自身の気持ちにすごく敏感になってきた。

 

自分の気持ちに耳を傾けられるくらい余裕が出てくると、本当に他人の心も読めるようになる。

相手の気持ちを考えて発言するようになるから、相手も自分に優しくなる。攻撃的な人とか、感情的な人が本当に減った。

 

気持ち込めると、相手にもすごく伝わってるのを感じ取れるようになった。

コレってすごいことだなって!!!

 

今なんの商品も紹介してないし、何の瞑想方法も紹介してないよ!!!

しっかり睡眠をとって、朝早く起きること。

これだけ!

 

たったこれだけで、人はこんなにも変われる。余裕を持って相手に接するようになる。すごいなぁ。

ここ数日の実体験です。

 

風の時代、こうなりたい、こうしたい、が、すごいスピードで現実となる、とは聞いてたけど、マジだな!

成功したい!とかお金持ちになりたい!とか、そういう欲ももちろんあるんだけど、(あるんかい)

結局は毎日生きて行く中で、大事なのって、健康と人間関係の2つだけなんじゃないかな?

 

最高の健康と最高の人間関係を!

体の健康と、心の健康を徹底する。

そうしたら、他人への関わり方が変わってくる。

 

どうして人間関係が大事なのかと言うとさ、今の私も週5で出勤して、土日は休んで。

コロナだし、なるべく出歩かないようにしてるから、私の20214月の人生を構築してるのって、仕事で会う人だけなんだよね!

 

友達とはたまにしか会えないのに、職場の人とはコロナ禍でも毎日会う。

この人たちとの繋がりで、自分はできてるんだよ。

ただ、他人は絶対に変えられないし、変えようとしたらダメ。部下でも、後輩でも。

自分が変わること。

 

自分の体が健康になれば、心も健康になる。そして、心が健康になれば、余裕が生まれて、周囲への接し方が変わる。自分が周りへの接し方を変えたら、自然と周りも変わってくる。

 

ジブンの見方次第で、人生は大きくかわる!

 

ジブンの人生をデザインするのは、ジブン自身ですよ!!!

今日もジブンデザインを読んでいただき、ありがとうございます!

君ったら、最高なんだぜ!

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