どうも、ぴえちゃんです!
いつもブログ(ジブンデザイン)をみていただき、ありがとうございます!!!
嬉しすぎます!最高!
さあ、今日はね!
【暮らし】について書いて行くよ!
暮らしといっても、今回は健康と、人間関係について!!!
暮らしを楽しみたい
最近、健康とかに興味が出てきたのよ。29歳だしね。赤ちゃん風にいうと、29y10m。
20代で言うの早いかもだけど、やっぱ体力も落ちてきたし、カラダも痛いとこ出てきたし、絶好調の時代とはなんか違うなって。
それでね、やっぱりなんだかんだ言って一番大事なのは睡眠だ!と思ったから、最近は22時に寝て、6時に起きるように心がけてる。
早寝ってめっちゃ難しいよね!
その日の夜の予定なんてわからないしさ!22時に寝るって決めても、なかなかそれまでに家事が終わらなかったりしてさ!
まあでも、とにかく早く寝ることに今は命かけてる!
全てをほっぽり出して、絶対に寝るようにしてる。
ここまで寝る時間を意識したら、絶対に早起きできる事に気付いた!!!
(当たり前だけど、気づかなかった!)
朝の時間は世界を制する
早寝ができるようになったら、次は早起きができるようになる。
早起きした日の、1日の満たされ方が桁違いなことにも最近気が付いた。
朝からこうやってブログを1記事書いてから出勤する日は本当に充実するし、
朝から余裕を持って準備できた日は、その日1日中先手先手で行動できる。
あとさ、早朝の静けさって、良くない?
自分しか起きてない時間というか。
世界を制した気分になる。笑笑
まあそんな欲望ないんだけど、なんか幸福度高い。
この話をすると、結構共感されることが多くて、初日の出の時にそう感じる人が多いみたい。
あの感動を毎日味わってんだ!最近の私は!フフッ!
次は自分自身に興味が出てきた
早寝してしっかり睡眠とって健康になり、早起きして気分最高で心が満たされる。
次は、自分自身に興味が出てきた。
自分は今どうしたい?何がしたい?どう思う?どう感じた?
自分自身の気持ちにすごく敏感になってきた。
自分の気持ちに耳を傾けられるくらい余裕が出てくると、本当に他人の心も読めるようになる。
相手の気持ちを考えて発言するようになるから、相手も自分に優しくなる。攻撃的な人とか、感情的な人が本当に減った。
気持ち込めると、相手にもすごく伝わってるのを感じ取れるようになった。
コレってすごいことだなって!!!
今なんの商品も紹介してないし、何の瞑想方法も紹介してないよ!!!
しっかり睡眠をとって、朝早く起きること。
これだけ!
たったこれだけで、人はこんなにも変われる。余裕を持って相手に接するようになる。すごいなぁ。
ここ数日の実体験です。
風の時代、こうなりたい、こうしたい、が、すごいスピードで現実となる、とは聞いてたけど、マジだな!
成功したい!とかお金持ちになりたい!とか、そういう欲ももちろんあるんだけど、(あるんかい)
結局は毎日生きて行く中で、大事なのって、健康と人間関係の2つだけなんじゃないかな?
最高の健康と最高の人間関係を!
体の健康と、心の健康を徹底する。
そうしたら、他人への関わり方が変わってくる。
どうして人間関係が大事なのかと言うとさ、今の私も週5で出勤して、土日は休んで。
コロナだし、なるべく出歩かないようにしてるから、私の2021年4月の人生を構築してるのって、仕事で会う人だけなんだよね!
友達とはたまにしか会えないのに、職場の人とはコロナ禍でも毎日会う。
この人たちとの繋がりで、自分はできてるんだよ。
ただ、他人は絶対に変えられないし、変えようとしたらダメ。部下でも、後輩でも。
自分が変わること。
自分の体が健康になれば、心も健康になる。そして、心が健康になれば、余裕が生まれて、周囲への接し方が変わる。自分が周りへの接し方を変えたら、自然と周りも変わってくる。
ジブンの見方次第で、人生は大きくかわる!
ジブンの人生をデザインするのは、ジブン自身ですよ!!!
今日もジブンデザインを読んでいただき、ありがとうございます!
君ったら、最高なんだぜ!