体調管理も、自己管理のうちよ？

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もんももん

はぁ…。

最高なんだぜさん

寒くなってきたわね。どう？朝活、ちゃんとできてる？

もんももん

うぅ…最近、朝起きるのつらくてさ〜。寒いし、だるいし、やる気も出ないんだよねぇ…

最高なんだぜさん

そう。季節の変わり目って、“サボりたい自分”が顔を出すのよ。

もんももん

うん…でも体も重いし、気づいたらスマホ見ちゃう…

最高なんだぜさん

体が冷えると、心まで冷えるの。
だから“体調管理”って、“気持ちの管理”でもあるのよ。

もんももん

た、確かに…。温かいスープとか飲むと、少しやる気出るもんね！

最高なんだぜさん

そう。温まるって、食べ物だけじゃないのよ。
湯船につかる、ストレッチする、好きな音楽を聴く。
“自分を緩める時間”をちゃんと作ること。

もんももん

よし！今日こそ湯船つかろうっと！

最高なんだぜさん

いい心がけね♡
寒い季節こそ、自分を甘やかす勇気を持ちなさい。
無理に動かなくていい、まずはあったまることからよ。
明日も来なさいよ？あんたに効く話、まだまだあるんだから♡

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