【レシピ】絶品！揚げない大学芋🍠【最高なんだぜさんの簡単ごはん】

いい？今日はね、
「え、これ揚げてないの？」って言われるやついくわよ🍠

その名も
最高なんだぜさんの簡単ごはん
＼ 絶品！揚げない大学芋 ／

油で揚げないから後片付けラクだし、
レンジ＋フライパンだけでできるのに、
ちゃんと大学芋の“あの感じ”は裏切らないのよ。

絶品！揚げない大学芋🍠

材料（2〜3人分かしら）

・さつまいも　１本
・こめ油　大さじ1.5
・黒ごま　（あればでいいわよ）

調味料

・砂糖　大さじ1.5
・みりん　大さじ1.5
・醤油　大さじ1/2

作り方

① さつまいもは皮ごと、食べやすい一口サイズにカット
（皮ごとでいいの。ここはもう潔く。）

② 耐熱容器に入れて、レンジ500Wで3分30秒
（先に柔らかくしておくのが、揚げない大学芋のコツよ。）

③ フライパンにこめ油を入れて中火でさつまいもを焼いて、表面にこんがり焼き色がついたらキッチンペーパーで余分な油をさっと拭き取る。

④ 調味料を全部入れて、全体に絡めながら煮詰める
（照りが出てきたら、もう勝ちよ。）

⑤ 仕上げに黒ごまをふって完成✨

最高なんだぜさん

香ばしい香りがたまらないわ〜

ここが最高ポイント

・揚げないから罪悪感が少ない
・レンジ使うから時短
・冷めてもおいしい
・おやつにも副菜にもなる

最高なんだぜさん

正直ね、
「大学芋って、こんなに簡単でよかったの？」ってなるわ。

最後にひとこと

甘いもの食べたいけど、
面倒なのはイヤな日。
そんな日はこれでいいのよ。

今日もちゃんと生きてるんだから、
このくらい自分に優しくしてあげなさい🍠

また簡単ごはん、作ったら書くわね。
次も楽しみにしてなさい♡