調子が悪い時は、立て直すんじゃなくて整えるの
もんももん
ねぇ最高なんだぜさん…。
最近さ、なんか全部ズレてる感じがして。
前みたいに戻そうとしても、余計しんどくなるんだよ。
最近さ、なんか全部ズレてる感じがして。
前みたいに戻そうとしても、余計しんどくなるんだよ。
最高なんだぜさん
もんももん、
それね、やり方間違ってるわ。
それね、やり方間違ってるわ。
もんももん
え、どういうこと？
最高なんだぜさん
調子が悪い時にやっちゃいけないのは、
「調子が良かった頃に戻ろうとすること」。
「調子が良かった頃に戻ろうとすること」。
最高なんだぜさん
順調だった人ほどね、
元のペース・元のテンション・元の自分を
一気に取り戻そうとするのよ。
元のペース・元のテンション・元の自分を
一気に取り戻そうとするのよ。
最高なんだぜさん
それで余計、折れる。
もんももん
確かに…。
前と同じ動きしようとして、失敗して落ち込む…。
前と同じ動きしようとして、失敗して落ち込む…。
最高なんだぜさん
いい？
調子が悪い時は、立て直すんじゃないの。
整えるの。
調子が悪い時は、立て直すんじゃないの。
整えるの。
最高なんだぜさん
・成果を出そうとしない
・気合を入れ直さない
・自分を励ましすぎない
・気合を入れ直さない
・自分を励ましすぎない
まずはここ、全部やめなさい。
もんももん
じゃあ、何をすればいいの？
最高なんだぜさん
超シンプルよ。
最高なんだぜさん
・寝る
・食べる
・体を動かす
・今日やることを一つに絞る
・食べる
・体を動かす
・今日やることを一つに絞る
最高なんだぜさん
「ちゃんと生活する」に戻すだけ。
最高なんだぜさん
調子が悪い時ってね、
心の問題に見えて、
ほぼ生活の乱れだから。
心の問題に見えて、
ほぼ生活の乱れだから。
もんももん
そんな基本でいいの…？
最高なんだぜさん
いいの。
むしろそれしか効かない。
むしろそれしか効かない。
最高なんだぜさん
順調だった人ほど、
高いレベルで自分を整えようとするけど、
今必要なのは最低限を守ること。
高いレベルで自分を整えようとするけど、
今必要なのは最低限を守ること。
最高なんだぜさん
最低限を守れる人は、
ちゃんとまた上がる。
ちゃんとまた上がる。
もんももん
今は、頑張らなくていいんだね。
最高なんだぜさん
頑張るのは、調子が戻ってから。
今は整える時間。
今は整える時間。
最高なんだぜさん
今日は
「生きて、動いて、終わった」
それで合格よ。
「生きて、動いて、終わった」
それで合格よ。
もんももん
今日もありがとう！
最高なんだぜさん！
最高なんだぜさん！
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